Piramida żywienia

Jest to zbilansowany zestaw posiłków oraz produktów spożywczych, który powinniśmy dziennie dostarczyć naszemu organizmowi, aby zapewnić mu kompleksowy zestaw wszystkich potrzebnych dla prawidłowego jego funkcjonowania składników. Nazwa ta wiąże się z tym, że wszystko przedstawione jest w formie piramidy, gdzie na jej szczycie znajdują się produkty, które powinniśmy spożywać w ciągu dnia najczęściej, do pięciu razy dziennie, natomiast na dole te, których spożywanie powinno było się ograniczyć do jednego razu dziennie, czasami można nawet je ominąć. Wyróżnione tam są takie grupy produktów spożywczych jak nabiał, pieczywo, ryby, mięso (różnego rodzaju) słodycze, warzywa, owoce oraz wiele, wiele innych. W praktyce jednak trudno byłoby nam stosować się do tych zasad i utrzymywać codziennie zbilansowany jadłospis, czym bliżej jesteśmy jednak osiągnięcia tego tym lepiej dla naszego organizmu.